Медовый массаж в домашних условиях: как проводить, основные правила, длительность и кратность процедур

Медовый массаж в домашних условиях провести совсем несложно, при этом процедура принесет немало пользы организму. Как правильно проводить массаж, каковы его противопоказания и побочные эффекты, а также с какими проблемами можно столкнуться во время домашних сеансов?

Массаж с медом в домашних условиях

медовый массаж в домашних условияхСчитается оздоровительной процедурой, которую можно произвести самостоятельно. Для медового массажа потребуется: 

  1. Овладеть техникой выполнения процедур.
  2. Подготовить к проведению массажа, мед.
  3. Разогреть тело перед воздействием на кожные покровы.

Массаж с медом обычно хорошо переносится и редко приводит к развитию нежелательных, побочных эффектов. Но при проведении первой процедуры могут возникнуть неприютные ощущения в виде жжения покровов кожи. Человек может почувствовать прилив тепла, что считается вполне нормальным явлением и не говорит о том, что курс лечения стоит прервать или прекратить.

Как проводить сеанс в домашних условиях

В домашних условиях сеансы проводят, придерживаясь следующих правил:

  • тело предварительно разогревают, проводя обычные массажные воздействия;
  • затем на нее нанося подготовленный раствор, который состоит из меда (можно добавить и эфирные масла, они помогут расслабиться);
  • после приступить к проведению процедуры, воздействуя на покровы тела легкими, разогревающими движениями.

Процесс воздействия, условно можно разделить на несколько этапов, рассмотрим их подробнее:

Первый: Тело разогревают легкими, но растирающими движениями, чтобы кожа стала немного красной, это улучшит ток крови в тканях.
Второй: На тело наносим раствор на основе меда, распределяив его равномерно. Потом растираем покровы, пока раствор полностью не впитается в тело.
Третий: Усиливаем воздействие, делаем движения активными, более грубыми. Но при этом они не должны причинять боли человеку.
Четвертый этап, завершающий: Заканчиваем все легкими поглаживаниями, как и начинали. При этом кожные покровы должны быть красными, а раствор из меда – полностью впитаться в тело. 

Фактически, массаж с медом масло чем отличается от обычного, но есть различные техники проведения процедур. Что позволяет проводить сеансы, преследуя различные цели. Массаж поможет не только укрепить организм, но и справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Чем полезен медовый массаж

Польза от подобных сеансов совокупная, она заключается не только в проведении массажных процедур, но и в использовании продукта пчеловодства.

Так каких положительных эффектов ожидать или в чем заключается польза:

  1. Помогает снять напряжение с мышц, расслабиться, улучшить двигательную активность суставов.
  2. Улучшает самочувствие человека, укрепляет организм, помогает справиться со скопившейся усталостью.
  3. Меняет качество кожных покровов, она становится мягкой, гладкой, приятной на ощупь.
  4. Стимулирует выведение из организма вредных веществ вместе с потом, через поры кожи.
  5. Ускоряет процессы обмена, за счет чего организм насыщается полезными веществами быстрее.
  6. Усиливается ток крови в тканях, массаж стимулирует и лимфодренажные процессы в организме, за счет чего удается избавиться от целлюлита и похудеть.
  7. Массаж обладает общеукрепляющим действием, помогает повысить клеточный иммунитет.

Регулярные сеансы помогут поддерживать себя в форме, следить за внешним видом и контролировать состояние здоровья. При условии, что процедуры проводились правильно, они вряд ли могут нанести здоровью серьезный вред.

Правила проведения массажа

Есть ряд рекомендаций, которых стоит придерживаться при выполнении подобных процедур:

  • не стоит воздействовать на тело слишком сильно, это может привести к появлению неприятных, дискомфортных ощущений;
  • первый сеанс считается пробным, его проводят в сокращенном варианте, продолжительность не превышает 10-15 минут;
  • тело должно быть чистым, на грязную кожу наносить любые растворы категорически запрещается, поскольку это может привести к раздражению, появлению сыпи;
  • не стоит использовать мед, если у человека есть индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
  • поскольку массаж расслабляет, его лучше проводить после физических нагрузок, сочетать с контрастными процедурами;
  • если на теле есть сыпь, раны или другие, значительные повреждения, то стоит отказаться от сеанса, перенести его на другой день.

Процедуры желательно проводить ежедневно или через день, средняя продолжительность курса лечения строгих регламентаций не имеет, но в среднем не превышает одного месяца, после делается перерыв.

Длительность и кратность процедур

Во многом зависит от цели, которая преследуется при проведении медового массажа в лемешных условиях.  Рассмотрим несколько схем:

Продолжительность курса в 10-15 дней: Воздействие расценивается как интенсивное, процедуры проводят ежедневно. Эффект появляется через несколько сеансов.
Курс в 20-25 дней: Степень воздействия: средняя. Процедуры проводят через день, интервал между сеансами не больше 2 дней.
Курсовая продолжительность в 30-35 дней.Сеансы проводят не часто, 3 раз в неделю. Эффект носит накопительный характер. Продолжительность их в среднем занимает 30 минут. Такой массаж называют профилактическим или общеукрепляющим.

Можно выбрать и другую схему, при условии, что ее рекомендует массажист или врач, который назначает проведение подобных процедур, преследуя определенные цели.

Общий массаж

При выполнении общеукрепляющего воздействия, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Кожу очищаем от грязи с помощью любого скраба для тела, потом насухо вытираем ее полотенцем.
  2. Наносим на тело подогретую медовую смесь и равномерно распределяем ее.
  3. Не совершая резких движений, избегая грубого воздействия, втираем продукт пчеловодства в покровы. 
  4. Затем начинаем массировать зону обработки, оказывая небольшое давление на тело.
  5. Когда ладони начнут прилипать к телу, то отрываем их не резко, а плавною
  6. Процедуру заканчиваем легкими поглаживаниями, как бы успокаивая разогретое тело.

После массажа стоит принять прохладный душ на кожу нанести увлажняющее или питательное средство по уходу.

Борьба с лишним весом

Чтобы лишние килограммы ушли, придется освоить следующую технику проведения процедуры:

  • на тело, в проблемных зонах наносится мед, предварительно его рекомендуется растопить на водяной бане;
  • часть смеси остается на ладонях, а часть равномерно распределяется по телу;
  • не прекращая легких движений разогревающего типа, контролируйте состояние смеси;
  • когда она практически полностью впитается в кожу, ладони начнут прилипать к телу;
  • нужно резко отрывать их от покровов, тем самым стимулируя ток крови в тканях;
  • затем успокаивать кожу поглаживающими движениями и вновь повторять воздействие.

Продолжать процедуру стоит до тех пор, пока смесь, используемая для массажа не приобретет грязно-серый оттенок.

Медовый массаж от растяжек

Антицеллюлитный массаж с медомТехника выполнения процедуры:

  1. Кожу в области воздействия разогревают при помощи стандартного поглаживания.
  2. Наносят на чистые и сухие покровы теплый мед, в который стоит добавить каплю масла лимона.
  3. Сначала смесь просто втирают в кожные покровы, легкими движениями.
  4. Затем приступают к интенсивному воздействию, если массаж делается себе, то можно активно хлопать себя по проблемной зоне, так, чтобы ладони прилипали и отлипали от тела с характерным звуком. 
  5. Завершаем сеанс аналогичными, легкими поглаживаниями. 

После массажа кожные покровы приобретают красный цвет, ощущается легкое жжение. Успокоить тело поможет прохладный душ.

Часто к помощи подобного массажа прибегают женщины в постродовой период с целью восстановить упругость кожи, избавиться от растяжек, появившихся во время беременности.

Антицеллюлитный массаж

Продукт пчеловодства поможет избавиться не только от растяжек, но и от пресловутой «апельсиновой корки». Алгоритм проведения процедуры:

  • смесь из меда и масла жожоба подогреваем до комфортной температуры;
  • распределяем ее по ладоням, затем переносим на проблемную зону, так, чтобы получился ровный, тонкий слой;
  • легкими движениями втираем смесь в тело, разогревая его таким способом;
  • затем начинаем перекатывать ладони, а после приступаем к похлопываниям, периодически комбинируя движения;
  • заканчиваем процедуру также, легкими, поглаживающими движениями, успокаивая тело.

Внимание! Чтобы усилить эффект от процедуры можно нанести на покровы специализированный крем. Но предварительно стоит тщательно промыть покровы тела, используя с этой целью прохладную воду.

Неплохой результативностью отличается баночный массаж с использованием медовой смеси. Эту процедуру проводят в домашних условиях, что потребуется:

  1. Раствор на основе продукта пчеловодства.
  2. Силиконовые банки, их легко можно отыскать в аптеке.

Схема проведения стандартная, тело придется немного разогреть в зоне обработки, потом нанести на него тонким слоем медовую смесь. После прикрепить банки, чтобы получить эффект вакуума. 

Противопоказания при медовом массаже

У любой процедуры есть как показания, так и противопоказания. Не рекомендуется проводить массаж с использованием меда в следующих случаях:

  • если у человека есть индивидуальная непереносимость меда или продуктов, содержащих этот компонент в составе;
  • от проведения процедур стоит отказаться, если поднялась высокая температура, есть признаки простудного или вирусного заболевания;
  • прямым противопоказанием к сеансу считают наличие на кожных покровах высыпаний, различных повреждений: ран, царапин, язв;
  • массаж не делают детям первого года жизни, поскольку мед считается сильным аллергеном и может привести к появлению реакции гиперчувствительности;
  • период беременности и лактации выступает в качестве противопоказания к проведению массажа с использованием медового раствора;
  • заболевания сердца и сосудов в стадии обострения или в случае отсутствия компенсационной терапии;
  • различные психические заболевания и состояния, при которых человек не может контролировать свое поведение;
  • гипертензия, значительное повышение показателей артериального давления крови;
  • тяжелые патологии сосудов и системы кроветворения, при которых минимальное воздействие может стать причиной внутреннего кровотечения, образования на теле гематом.

Если у человека есть серьезные проблемы со здоровьем, то перед проведением массажа ему следует проконсультироваться с лечащим врачом. Это поможет минимизировать существующие риски.

Какой мед для массажа лучше?

Можно использовать даже старый продукт пчеловодства, который «завёлся» в холодильнике. Но лучше отдать предпочтение свежесобранному меду. 

Чем дополнить раствор и как подготовить его к использованию:

  1. Перед тем, как нанести продукт пчеловодства на кожу, стоит немного подогреть его, до комфортной, комнатной температуры.
  2. Внести в мед, если он слишком густой, несколько ложек масла оливы, чтобы сформировалась однородная консистенция – тщательно размешать смесь, используя ложку из дерева.

Можно использовать масло лаванды, авокадо или эвкалипта. Это поможет придать процедуре различные свойства: лаванда расслабляет, улучшает сон, авокадо смягчает кожу, оптимизирует восстановление, а эвкалипт облегчает дыхательный процесс. 

Какие побочные эффекты могут возникнуть

медовый массаж в домашних условияхЧаще подобные проблемы беспокоят при некорректном проведении процедур, в случае совершения ошибок во время сеанса.

Столкнуться можно со следующими побочными эффектами:

  • покраснения и высыпания на кожных покровах, отечность ткани, связывают эти явления с повышенной чувствительностью к продукту пчеловодства;
  • при чрезмерном, сильном воздействии, на теле могут появиться синяки, кровоподтеки или даже гематомы;
  • за счет усиления тока крови наблюдается незначительное повышение уровня давления, что критично для гипертоников;
  • если для создания раствора используются эфирные масла, то у человека может возникнуть приступ удушья, астмы.

Наиболее частым побочным эффектом считается появление сыпи, она сопровождается сильным или умеренным зудом, доставляет немало беспокойства. Но при приеме антигистаминных препаратов быстро проходит.

Частые ошибки при проведении медового массажа

Основная цель – разогнать кровь в проблемной зоне, усилить ее ток, избавить человека от скопления шлаков и токсинов.

Но, если подобных результатов достичь не удалось, то скорее всего, были совершены следующие ошибки:

  1. Зона воздействия была определенна неверно.
  2. Массажист не прилагал должных усилий, что и привело к отсутствию эффекта.
  3. Курсовая продолжительность была определенна неверно.
  4. Тело не было подготовлено должным образом к проведению процедуры.
  5. Воздействие на проблемную зону было слишком интенсивным, в результате чего появились неприютные ощущения.

Если следовать рекомендациям, не нарушать алгоритм действий, то подобных проблем возникнуть не должно. Чаще они наблюдаются у новичков, которые впервые взялись за проведение подобных сеансов и не знакомы со спецификой медового массажа.

Сколько раз нужно делать медовый массаж — курс лечения

Многое зависит от характера проблемы:

Если нужно избавиться от целлюлита: Процедуры проводим через день.Время воздействия не превышает 20 минут.
Когда на коже появились растяжки: Можно делать массаж через день или 2-3 раза в неделю.Средняя продолжительность 10-15 минут.
При борьбе с лишним весом: Сеансы проводим ежедневно.Средняя продолжительность одного 25-30 минут.
Общеукрепляющий массаж: Разрешается проводить до 3 раз в неделю.Средняя продолжительность —  полчаса.

Курс лечения варьируется и может составлять от 10 до 30 дней, потом разрешается сделать небольшой перерыв в 5-7 дней. После можно приступить к повторному проведению курса.

В домашних условиях медовый массаж не менее результативен, чем при проведении его в салоне. Подобные процедуры можно проводить с различной интенсивностью, выбрав подходящую технику. Это поможет избавиться не только от дефектов кожи, лишних килограммов, но и улучшить общее состояние организма.

Комплексный подход к целлюлиту в следующем видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Внимание! Только сегодня!