Как ухаживать за волосами, чтобы это было эффективно

Поддерживать волосы в хорошем состоянии нетрудно, если правильно за ними ухаживать. Волосы состоят из протеина, поэтому правильное питание и хороший уход – это самое важное для поддержания локонов в роскошном состоянии. Кроме того, ниже вы найдете и другие советы по уходу за волосами. Вы узнаете, что можно сделать в домашних условиях для невероятной красоты ваших волос.

Этапы ухода за волосами

Вымойте волосы умеренным количеством качественного шампуня (без парабенов, красителей, sls и прочего мусора). Многие утверждают, что слишком частое мытье сушит, портит волосы и вымывает их естественную защиту (жир), но если волосы пачкаются слишком быстро, ходить с такими волосами – не лучшее решение. Если у вас быстро загрязняются волосы – мойте их через день, не поддавайтесь соблазну делать это чаще!

Частое мытье волос -–> Волосы становятся сухими –-> Выделяют больше жира = Замкнутый круг

Как выбрать шампунь

Попробуйте использовать шампуни, которые не содержат сульфатов и парабенов. Сульфаты — это химические вещества, которые делают шампунь пенящимся.

Парабены — это консерванты, вызывающие раздражение и проблемы с глазами после длительного применения.

Оба этих вещества небезопасны для здоровья и окружающей среды, поэтому старайтесь использовать шампуни с натуральными моющими веществами.

Выбирайте шампунь в соответствии с типом волос. Не стоит пользоваться шампунем лишь потому, что вы к нему привыкли; выбирайте тот шампунь, который вам подходит!

• Для кудрявых или жестких волос подойдет разглаживающий и смягчающий шампунь.
• Для прямых или жирных волос подойдет мягкий шампунь для ежедневного использования.
• Окрашенным или  поврежденным волосам подходит укрепляющий шампунь с экстрактами или аминокислотами, поскольку окрашивание неизбежно вредит волосам.
• Сухим волосам подойдут шампуни с глицерином и коллагеном, которые помогают вернуть волосам влагу.

Увлажнение волос в домашних условиях

Используйте кондиционер в зависимости от типа ваших волос, их длины и степени повреждения. Золотое правило – применяйте кондиционер каждый раз после мытья волос с шампунем. Тем не менее, слишком поврежденные или окрашенные волосы требуют больше заботы, чем натуральные.

Раз в неделю волосам необходимо глубокое увлажнение. Вы можете купить готовое средство или сделать его дома.

Используйте кондиционер для волос

Следуйте этим советам, в зависимости от типа волос:

• Для нормальных волос: Если у вас очень мягкие волосы, попробуйте растительный уход с маслами перед применением шампуня. Возьмите, например, лавандовое масло или масло чайного дерева и втирайте его в кожу головы, до мытья волос. Вымойте голову шампунем и нанесите кондиционер от середины волос до кончиков. Оставьте на минуту и смойте.
• Для густых и очень густых волос выбирайте средства ухода с натуральными увлажняющими компонентами. Используйте легкий кондиционер. Распределите его по всей голове и оставьте на 2-3 минуты.
• С осторожностью используйте средства с большим содержанием протеина. В чрезмерном количестве он делает волосы сухими и ломкими. Хотя протеин и является основой для здоровых волос, выбирайте кондиционеры со сбалансированным составом компонентов.
• Средства для выпрямления волос требуется совсем немного, чтобы разгладить непослушные локоны. Не наносите слишком много средства и раз в неделю мойте голову шампунем глубокой очистки, чтобы средство не накапливалось в волосах, и они не выглядели тусклыми и ломкими.

Как расчесывать волосы

Не расчесывайте волосы слишком часто. Расчесывание активизирует фолликулы волос, что стимулирует их рост, но слишком частое расчесывание повреждает волосы, они начинают пушиться и сечься.

Сушите волосы естественным путем

Как сушить волосы

Сушите волосы естественным путем. После мытья оберните голову мягким полотенцем. Не используйте полотенца из жесткого материала, поскольку они повреждают волосы, после этого они пушатся и секутся. Не расчесывайте влажные волосы, это делает их ломкими и слабыми. Для влажных волос лучше использовать только щетку с крупными зубчиками, чтобы распутать волосы.

По возможности не пользуйтесь феном. Высокая температура вредит волосам. Под ее воздействием волосы легко повреждаются, особенно от использования фена. Если вам все же необходимо воспользоваться феном, сушите волосы при самом низком температурном режиме и не чаще раза в неделю.

Если вы вымыли голову перед сном, соберите волосы в пучок на ночь. К утру они должны высохнуть.

Когда стричь волосы

Подстригайте волосы регулярно. Лучший способ избавиться от секущихся кончиков – состричь их! Состригите секущиеся концы, около 0,6 см над расслоившимся кончиком. У многих женщин с идеальными волосами никогда не бывает секущихся кончиков, потому что они взяли за правило подстригать волосы каждые 6-8 недель.

Окрашивание волос

Если вы подвергаете волосы внешнему воздействию (ходите без головных уборов) или красите их, делайте это как можно реже.  Окрашивание и другие повреждающие волосы процедуры очень влияют на них. Те, кто выбирает естественность, зачастую не сталкиваются с проблемами сухих, поврежденных и ослабленных волос.
Если вы окрашиваете волосы, делайте это не постоянно. Давайте волосам отдохнуть от окрашивания и немного подышать. Они скажут вам спасибо.

Как уложить волосы

Укладывайте волосы естественным путем, Используйте стайлинговые средства как можно реже. Разовая укладка не может чрезмерно навредить вашим волосам, но частые укладки – это тяжелая нагрузка для них.

По возможности избегайте химической завивки, гофрирования, выпрямления, завивки, осветления и постоянного окрашивания волос. К примеру, вы собираетесь на прогулку субботним вечером и хотите выпрямить волосы. Отлично. Один раз это не навредит волосам, просто не делайте это постоянно.

Не используйте канцелярские резинки, чтобы убрать волосы назад или уложить их. Они спутывают волосы и вырывают их с корнем.

Старайтесь не делать укладки, которые туго держат волосы или стягивают их сзади. Такие прически как и афрокосички или тугие конские хвосты могут повредить корни волос или фолликулы.

Вместо этого поэкспериментируйте с прическами, в которых волосы зачесываются наверх: простой конский хвост или шиньон выглядят естественно и не требуют много средств ухода.

Также можно просто распустить волосы и надеть красивую повязку.

Правильное питание для красоты волос

Питайтесь правильно и насыщайте волосы витаминами. Поскольку волосы состоят из протеина, следите за тем, чтобы питание было сбалансированным и с высоким содержанием постного белка, цельных злаков, фруктов и овощей. Правильное питание сделает ваши волосы красивее и здоровее.

Следите за тем, что вы едите достаточно витамина С (он укрепляет волосы), железа (оно помогает в транспортировке кислорода в кровеносные сосуды), цинка (он помогает в росте и восстановлении тканей) и омега-3 жирных кислот (они стимулируют рост здоровых волос).

Дайте волосам немного времени, чтобы увидеть их преображение. Правильная пища не может моментально вылечить волосы, но она помогает новым волосам расти здоровыми.
Исключите стресс из вашей жизни. Физические и психические факторы, вызывающие стресс, мешают вашим волосам показать всю свою красоту. Стресс может провоцировать выпадение волос, так что старайтесь не дать ему побороть вас. Постарайтесь найти правильный выход своим эмоциям: йога, катание на велосипеде, медитация или другие занятия хорошо работают.

Ускорить рост волос и усилить их блеск помогут натуральные средства для волос — маски, ополаскивание травами.

Советы для красоты волос

1. Не пользуйтесь феном слишком часто. Частая сушка феном или использование других нагревающихся приборов вредит волосам.
2. Когда сушите волосы полотенцем, не трите их сильно. Это приводит к сечению волос. Используйте полотенца из микрофибры, они хорошо впитывают влагу.
3. Стресс влияет на волосы сильнее, чем вы думаете. Здесь хорошо помогает как медитация, так и занятия спортом.
4. Ополосните волосы прохладной водой после использования шампуня и кондиционера, чтобы сделать их сияющими и еще более роскошными, чем прежде.
5. Спрей, облегчающий расчесывание волос, помогает распутать волосы, вам не придется вырывать волосы, пытаясь расчесать их.
6. Не ложитесь спать с мокрыми или влажными волосами. Это ослабит фолликулы и сделает волосы ломкими. Высушите корни волос феном при низкой температуре перед сном.
7. После мытья старайтесь лучше распутывать волосы расческой с крупными зубчиками или просто пальцами, чем щеткой.
8. Глубокое увлажнение очень полезно волосам. Оно позволяет им оставаться мягкими, здоровыми и увлажненными.
9. Частый массаж кожи головы помогает крови приливать к ней и таким образом стимулирует рост волос.
10. Перед тем как пойти вечером в душ, нанесите на волосы масло, это сделает их сияющими.
11. Если вам необходимо использовать горячие приборы для укладки, обязательно нанесите перед этим защитный спрей.
12. Ежедневное употребление витамина Н укрепит ваши волосы и ногти. Это недорогое средство хорошо работает.
13. Многие тратят больше шампуня, чем требуется. В зависимости от длины волос, вам, скорее всего, нужна всего четверть от вашей обычной порции.
14. Ополосните волосы уксусом перед мытьем с шампунем. Это сделает их блестящими и более чистыми, а также поможет избавиться от перхоти. Возьмите 1 часть уксуса (предпочтительно органический яблочный уксус) и 3 части теплой воды, затем смойте водой и вымойте голову шампунем как обычно.
15. Хотя бы раз в неделю мойте волосы травяным шампунем, который вы можете приготовить дома, используя листья гибискуса и алоэ вера. Сделайте пасту и нанесите ее на волосы, через 15 минут смойте водой.
16. Защищайте волосы от чрезмерного воздействия солнца и пыли.
17. Бигуди и утюжки для выпрямления волос могут сжечь волосы, если применять их неправильно. Будьте внимательны при их использовании.