Самые лучшие витамины для волос: как правильно выбрать?

Густота и блеск волос установленные синонимы здоровья и красоты. Информация приведенная ниже поможет вам узнать и устранить первопричину потери волос.

Здесь вы узнаете почему мужчины теряют волосы, по каким причинам выпадают локоны у женщин, и как справиться с потерей неокрепших волос у детей. Что нужно организму и какие витамины принимать, а также откуда их получить.

Люди теряют волосы. Выясняем причину

Существует много причин, которые приводят к выпадению волос. Это недостаток витаминов, следствие стресса, генетической предрасположенности, из-за различных заболеваний организма, гормональных изменений.

Эта неприятность не щадит ни возраст, ни пол. Поэтому необходимо обратиться за консультацией к трихологу для установления индивидуальной причины заболевания.

Потеря волос у мужчин

Причины могут быть разные.

Скачки и переизбыток тестостерона в 95% приводит к мужскому облысению. Зачастую, помимо витаминной применяется гормональная терапия. Среди гормонов наиболее безопасны фитоэстрогены.

В остальных 5% случаев помощь окажут витамины. Обязательно суточное наполнение витаминами А, Е, В1, Н при недостатке которых теряется густота волос, жирнеет волосяной покров, появляется зуд, перхоть, раздражение.

Витамины применяются в комплексном подходе или отдельно. Для мужчин главное присутствие витамина Н минимум 20 мкг в сутки. Поэтому, мужскому полу рекомендуют препараты содержащие один компонент или универсальные комплексы, например: Аминодар, Биоактив-минералы, Витрум Бьюти, Дуовит для мужчин, Пантовигар, Перфектил, Центрум с лютеином и т.д. Рекомендательный курс 1-2 месяца.

Также вспомогательным веществом при наружном лечении может выступать докозагексаеновая кислота (ДГК) большое количество которой находится в масле жожоба, экстракт карликовой пальмы и масло авокадо.

Потеря волос у женщин

Улучшить питание и наполнить структуру волос энергией главная задача для женщин. Применяются витамины А, С, Н, В, Е, F. Лучший эффект для волос ожидается при употреблении витаминов и минералов таких марок: ВитаШарм, Геримакс, Дуовит для женщин, Компливит Сияние, Перфектил, Фитофанер и другие.

Потеря волос у детей

Список витаминов для детей.

Со стремительным ростом детского организма учащаются случаи потери волос. В первую очередь — это отсутствие витаминов в нужном количестве, поскольку все они направлены на построение костей, тканей, органов.

Тревожные состояния и быстрый ритм современности отображаются на состоянии волос. Разработана детская линия витаминов.

Желательно отдельно пропить витамин Н.

При выпадении волосяного покрова окажут помощь такие препараты: Алфавит, Мульти-Табс, Пиковит, Супрадин и т.д.

Самые лучшие витамины для волос

Витамин Е для быстрого роста волос.

К выбору витаминов нужно подходить грамотно и внимательно. Витамины группы В есть основными в укреплении волос.

Витамин В1 особо благоприятен для нервной системы человека. Применяют при выпадении волос.

Регенерировать корни волос и убрать побочные явления поможет витамин В2. Пожирневшие корни волос расскажут о нехватке данного витамина.

В3 – усиленно питает корни и активизирует обмен веществ. Профилактика и остановка облысения главная работа витамина В3.

Укрепить волосяную луковицу изнутри сможет В5 (пантенол). Седина и медленный рост показатель недостатка пантенола.

В6 стимулятор роста, помогает справиться с перхотью. Недостаток В6 гарантирует обильное выпадение и тусклость волос.

Качественная регулировка питания кожи головы происходит благодаря витамину В7.

В9 — удаляет отжившие клетки и регенерирует кожу головы.

Наполнит и оздоровит волосы кислородом и кожу витамин В12.

Главными помощниками организма по улучшению волос выступают витамины Н и В5. Витамин Н работает на качественный обмен веществ. Ваши локоны станут краше и крепче. При нехватке витамина Н волосы жирнеют и сыпятся.

Хороший результат дает фолиевая кислота в сочетании с витамином В5. Волосы перестают седеть.

Витамин А способствует выработке строительных белков. Приведет в порядок обмен веществ, регенерирует ткани и продлит молодость кожи. Устраняет себорею и лишнюю жирность. Витамин возвращает волосам былую густоту. При недостаче витамина А волосы тускнеют и сыпятся.

Иммунитет незаменим в поддержании волос в хорошем виде. Поддержит его витамин С. Он укрепляет капилляры, улучшает питание волос.

Витамины В3 и РР, содержащиеся в кислоте никотиновой, способствуют улучшению волос, придают блеск и силу, убирают сухость. Благодаря этой кислоте волосы лучше впитывают полезные вещества, что улучшает кровообращение.

Для быстрого роста волос и зарождения молодых луковиц нужен витамин Е. Он вернет к работе уснувшие клетки. При его недостатке развивается себорея.

Витамин F ограждает волосы от негативных воздействий, делает их устойчивыми.

Повысит выносливость и придаст волосам крепости витамин D.

Потеря таких витаминов, как А, В5, В6, С, Е, F – приводит к утрате волос.

Поддержку и лечение волос начинаем с главных витаминов: пантенол, биотин, Е, А, С.

Витамины выпускают в виде таблеток, растворов, ампул.

Рацион питания

Необходимо скорректировать свое питание.

Вооружившись знаниями о самых лучших витаминах для волос мы сможем составить сбалансированный и полезный рацион питания. Молочные и кисломолочные продукты зарядят организм витаминами группы В, и незаменимым витамином А.

Натуральные продукты с наибольшим содержанием биотина — это яйца, говядина, дрожжи, капуста, и упомянутая выше кисломолочная группа.

Рыба, цветная капуста, молочные продукты – обогатят организм природным источником тиамина (В1).

Восполнить содержание витамина А могут тыква, шпинат, морковь, салат листовой, абрикосы. Обязательно употребляется с жирами для качественного усвоения витаминов.

Свинина содержит В1, В6, В12. Говядина обогатит вас витамином В12. Печень также имеет ряд нужных витаминов: витамин А и группы В.

Внесите в свое меню разнообразие. Наполняйтесь фруктами и овощами.

Овощи для волос:

1. Помидоры;
2. Перец;
3. Морковка;
4. Капуста.

Фрукты для волос:

1. Яблочки;
2. Абрикосы;
3. Персики;
4. Киви;
5. Бахчевые;
6. Цитрусовые.

Не забывайте о бобах и злаках. Кушайте финики, мед, орехи, отруби пшеничные, овсяные хлопья.

Баланс важен для питания волос. Необходимо сократить употребление углеводов. Они содержатся в сладких фруктах, кондитерских изделиях, зерновых. Переизбыток углеводов ведет к загрязнению жиром волос, перхоти.

Лечение волос витаминными комплексами

Комплексы витаминов более эффективны при выпадении волос.

В аптеках можно найти огромнейший выбор витаминов предназначенных для определенных болезней волос. Цены на любой вкус. Если сильно тратиться нет возможности, можно приобрести отдельно витамин А и Е.

Самые востребованные препараты для улучшения качества волос:

1. Пантовигар;
2. Мерц;
3. Ревалид;
4. Перфектил;
5. Компливит сияние;
6. Витрум Бьюти;
7. Алерана.

Одним из достаточно эффективных средств зарекомендовал себя препарат Пантовигар. Благодаря своему витаминному составу – В1, В5, парааминобензойной кислоте и медицинским дрожжам, он помогает волосам расти, укрепляться и восстанавливаться изнутри.

Рекомендуют применять при проблемах у женщин с волосами, и как дополнительное средство при интенсивном облысении у мужчин. Применение длительное от 3 до 6 месяцев. По утверждениям врачей и отзывам пациентов препарат начинает проявлять свой эффект спустя 2 месяца.

Более доступным лекарством является драже Мерц немецкого производителя. В состав входят витамины группы В, А, С, Е, железо, кальций, биотин, L-цистин, бета-каротин, экстракт дрожжей. Применяется при авитаминозе, низком уровне железа и для общего восстановления волос.

Хороший состав микроэлементов содержится в препарате Ревалид. Помимо привычных витаминов в нем имеются экстракты проса и ростков пшеницы. Стандартный курс лечения 2-3 месяца. Незаменим при окрашивании, укладках, завивках. Прекрасно восстанавливает структуру волосяного покрова.

Поливитамины, разнообразные минералы и компоненты растительного происхождения вы найдете в препарате Перфектил. Структурно восстанавливает волосы, предотвращая их выпадение, избавляет организм от токсинов.

Компливит сияние — состоит из восьми минералов и одиннадцати витаминов. Вырабатывает коллаген, укрепляет организм. Этот комплекс заполнит суточную потребность организма. Следует применять в межсезонье при авитаминозе.

Самым огромным количеством витаминов обладает препарат Витрум Бьюти. Помогает при потере волос, укрепляя их. Особенно этот комплекс важен для женского организма, так как он учитывает все его особенности. Ликвидирует ломкость волос, придает блеск. Цена средняя, курс приема 1-2 месяца.

Алерана применяется в случаях выпадение волос связанных с гормональным сбоем организма, когда уровень андрогена повышается.

Витамины активируют все реакции в человеческом организме. Благодаря им наши клетки качественно функционируют. В фолликуле волос протекает множество процессов. Волосы здоровы, когда луковицы получают нужный объем кислорода и нормально питаются. Волосы начнут падать, если витаминов окажется мало.

Шикарная густота длинных волос признак достатка нужных витаминных элементов в организме. А если они сильно потускнели, стали тонкими и начали ломаться, появилась перхоть и участилась жирность волос, то знайте — волосы нуждаются в особенном уходе и подпитке витаминами.

Не забывайте и о целебных свойствах домашних масок. Всевозможные рецепты можно найти в журналах и интернете. Главным условием хорошего результата будет постоянное применение натуральных масок.

Из этого видео вы узнаете о витаминах для волос, ногтей и кожи.