Как увеличить рост волос: образ жизни, маски и витамины

Ежегодно волосы могут вырасти на 15 см. Но далеко не всегда получается добиться такого результата, так как волосы часто подвергаются вредному воздействию.

Основные причины медленного роста волос

Причины

Причину нужно искать внутри.

Причин медленного роста волос много. Основными из них являются:

  • неправильный уход, в том числе с использованием средств, не подходящих по типу волос;
  • стресс, перенапряжения на работе, частое беспокойство;
  • дефицит витаминов;
  • несбалансированное питание;
  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания кожи головы;
  • недостаточный приток крови к коже головы;
  • медикаментозное лечение;
  • болезни щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта;
  • курение, злоупотребление алкоголем.

В первую очередь нужно проанализировать свой образ жизни на наличие перечисленных факторов, способствующих ухудшению здоровья волос.

Установив причину, необходимо ее исключить или снизить отрицательное воздействие до минимума.

Заострим внимание на популярных ошибках в уходе за волосами, которые препятствуют активному росту здоровых волос:

  1. Мыть голову в горячей воде. Такой подход к очищению стимулирует работу сальных желез, что отрицательно сказывается на росте волос;
  2. Расчесывать еще мокрые волосы. Влажные локоны наиболее уязвимы. Это связано с тем, что вода утяжеляет волос, он становится склонен к повреждениям при расчесывании;
  3. Не защищать волосы от воздействия солнечного света. УФ-излучение снижает прочность кератина, а локоны становятся хрупкими и сухими;
  4. Лечить выпадение волос косметикой. Активное выпадение волос зачастую связано с заболеваниями щитовидной железы, пищеварительной системы и гормональным сбоем.

Питание – важный этап на пути к длинным волосам

Питание

Важно употреблять необходимые витамины.

Правильное питание — это самый важный этап на пути к длинным волосам. Существует большое количество продуктов, которые ускорят процесс отращивания длинной и густой шевелюры.

В первую очередь это белковые продукты — основной элемент для роста волос. В рацион следует включить рыбу, мясные продукты, яйца и молочные продукты.

Они необходимы не только из-за содержания белка. В состав желтка входит биотин. А красное мясо богато железом, дефицит которого приводит к тому, что корням волос не хватает питательных веществ и кислорода.

Жирные кислоты — омега 3, 6 и 9 — то, что придаст волосам густоту и силу. Обязательно употребляйте жирную морскую рыбу, оливковое и льняное масло – это отличные источники жирных кислот.

Аминокислоты – участвуют в регуляции роста волос. L-цистеин и L-метионин оказывают влияние на структуру кератина. Таурин – необходим для синтеза кератина.

L-аргинин – расширяет сосуды, поставляет калий внутрь клеток. Глутамин – регулирует рост волос. L-лизин – незаменимая аминокислота, играет важную роль в синтезе коллагена и других белков.

Витамины С и А — источник крепких волос. Дополнить рацион этими витаминами помогут овощи и фрукты. Витамина С в клубнике и желтом перце в разы больше, чем в цитрусовых.

Антиоксиданты также способствуют быстрому росту волос.

Зеленый чай и виноград — натуральные источники антиоксидантов.

Цинк – чрезвычайно необходим для здоровья и роста волос. На помощь придет цельнозерновой хлеб, который богат этим микроэлементом.

Витамин E — питает волосы, ускоряет их рост, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Источником витамина являются продукты как животного (сливочное масло, сало, некоторые сорта рыб), так и растительного (орехи, листья салата, шпинат, гречневая крупа) происхождения.

Витамины В – по-настоящему выручают при медленном росте волос. Данные витамины используют при борьбе с облысением.

Витамин В2 восстанавливает нормальное функционирование сальных желез, как следствие волосы медленнее загрязняются. Содержится в листовых овощах, зеленом горошке, помидорах, капусте, красном мясе, печени, яйцах.

Витамин В3 поддерживает структуру волос и активизирует «спящие» луковицы. Много витамина в яйцах, печени, рыбе, постном мясе. Несколько меньше в петрушке, моркови, перце, капусте.

Витамин В6 подпитывает фолликулы и кожу головы в целом. Чтобы обеспечить организм витамином в необходимом количестве нужно включить в рацион мясо птицы, телятину, говяжью печень, крупы (пшённая, гречневая), картофель, хлеб.

Витамин F защищает локоны от отрицательного воздействия, запускает их рост. Витамин можно найти в лососе, скумбрии, авокадо, орехах – арахис, миндаль, семечках и кукурузе.

Если вы считаете, что не употребляете перечисленные витамины в достаточном количестве вместе с продуктами питания или дефицит витаминов уже наблюдается, то стоит прибегнуть к приему витаминного комплекса «волосы, кожа, ногти». Приобрести можно в аптеке.

Хорошо проявили себя на рынке следующие комплексы: Пантовигар, Maxi-hair, Solgar «Волосы, кожа, ногти».

Можно самостоятельно «собрать» комплекс витаминов. В данном случае рекомендуем следующую витаминную формулу: «Триовит»+«Биоцинк»+витамины группы В. Полезнее всего на регулярной основе применять его весной и осенью.

Как ускорить рост волос в домашних условиях

Маски

Можно использовать различные маски.

В первую очередь нужно сделать акцент на регулярности и тщательности очищения кожи головы, так как загрязнение сальных желез затрудняет дыхание и развитие луковиц. Шампунь для волос подбирается по типу волос: жирные, сухие, нормальные.

Важно помнить, что ни один шампунь не способен остановить или ускорить рост волос. С чем это связано?

А с тем, что средство находится на волосах и коже головы не более 5 минут. За это время никакие витамины и активные элементы не способны проникнуть в кожу головы.

Здоровый рост волос начинается со здоровой кожи головы и активных луковиц. Что касается масок для ускорения роста волос, то можно применять натуральные маски для волос.

Народные рецепты: маски для ускорения роста волос

Укрепить волос, отрастить длинную шевелюру помогут эффективные маски, сделанные в домашних условиях. В первую очередь в них входят компоненты, которые стимулируют кровообращение.

Они способствуют активации спящих луковиц, благодаря чему шевелюра становится густой и объемной.

Маска из жгучего перца

Волосы

Не подходит для чувствительной кожи.

Такая маска — настоящее спасение, если волосы растут медленно. Ее эффект направлен на активацию луковиц волос, запуска тока крови к коже головы, благодаря чему волосы начинают расти активнее.

Состав:

  • 1 ст.л. жгучего красного перца, растертого в порошок;
  • 2 яичных желтка.

Способ применения: смешать перец с желтками. Приготовленную смесь нанести на кожу головы, распределить поступательными движениями по всей волосистой части головы.

Оставить средство на 35-40 минут. Затем нужно хорошенько промыть кожу головы, а также волосы по всей длине с применением шампуня. Затем нанести бальзам.

Полноценный курс применения от 7 до 12 сеансов.

Такое средство на основе жгучего перца не стоит применять людям с чувствительной кожей головы.

Маска из горчицы

Время

Выбирайте время, исходя из ощущений.

Горчица широко применяется в косметологии. Она стимулирует ток крови к волосяным луковицам, способствует укреплению волос и ускорению их роста.

Данную маску можно использовать при любом типе волос. Но не стоит забывать о том, что может возникнуть аллергия на горчичный порошок.

Средство нужно подержать некоторое время. Все зависит от типа волос: для сухих достаточно 15 минут, для нормальных — это 25 минут, а для жирных лучше 35 минут.

Состав:

  • 1 ч.л. мёда (используйте жидкий);
  • 1 ст.л. горчичного порошка;
  • 1 ч.л. репейного масла;
  • 1 яичный желток.

Способ применения: смешать все ингредиенты, нанести на кожу головы.

Рекомендуется пропитать кончики волос маслом: оливковым или касторовым.

Голову укутать полиэтиленовым колпаком, сверху полотенцем. Маску оставить на 15 минут. По истечении времени тщательно промыть волосы и кожу головы с применение шампуня.

Маска из лука

Маска

Способствует улучшению кровообращения.

Также эффективна маска, в основе которой лук. Лук запускает активное кровообращение, оказывает лечебный эффект на фолликулы.

Состав:

  • луковица;
  • растительное масло.

Способ применения: выжать сок из одной луковицы. Затем смешать с растительным маслом в пропорции один к одному.

Маску нанести на волосистую часть головы легкими поступающими движениями.

Смесь оставить на 20 минут, затем тщательно смыть шампунем.

Маска для волос с витаминами из ампул

Для активации роста локонов рекомендуется не только принимать витамины внутрь, но и включать их в состав масок. Витамины группы В наиболее эффективны в борьбе с замедленным ростом волос.

Способ применения: такую маску приготовить легко. Витамины добавить в уходовое средство и нанести полученную маску на корни волос.

Для распределения средства идеально подойдет деревянная расчёска с частыми зубчиками. Держать маску — 40-60 минут. По истечении времени смыть маску с шампунем.

Для каждого использования нужно готовить новую смесь.

Чтобы получить хороший эффект, рекомендуется наносить маску не реже 1 раза в неделю.

Правила приготовления и использования народных масок

Маски

Маски могут вызвать аллергию.

Перед нанесением масок необходимо учесть некоторые моменты:

  1. Перед применением любой маски нужно убедиться, что у вас нет аллергии на какой-либо компонент. Чтобы проверить этот факт, следует нанести незначительное количество маски на внутреннюю сторону локтя и подождать 20 минут. Маску можно использовать, если не появилось покраснений и высыпаний. В противном случае – нет;
  2. Нельзя держать средство дольше указанного времени;
  3. Используйте маску сразу после приготовления;
  4. Не отклоняйтесь от рецепта приготовления;
  5. Максимального результата можно добиться, если применять маску на регулярной основе, не реже одного раза в неделю.

Важно помнить, что даже самые эффективные способы активации роста волос не сработают мгновенно. Первый видимый результат будет примерно после полугода.

А значит, запаситесь терпением и доведите намеченный курс до конца.

Здоровье и длина волос зависят от ваших стараний!

Какие ускорить рост волос с помощью салонных процедур

В салонах красоты применяют несколько методов, направленных на ускорение роста шевелюры.

Мезотерапия

Салон

Обязательна консультация специалиста.

В ходе процедуры косметолог под кожу волосистой части головы вводит «коктейль» из веществ. Эти вещества способствуют восстановлению структуры волоса, поддержанию работы волосяных луковиц.

Кроме того, они доставляют клеткам необходимые витамины, минералы и аминокислоты. А это залог интенсивного увеличения длины локонов.

У процедуры имеются противопоказания — важна консультация трихолога!

Курс лечения состоит, как правило, из 8 сеансов.

Дарсонваль

Специалист использует специальный прибор, с помощью которого воздействует микротоками на кожу головы.

Что это дает?

Процедура способствует улучшению здоровья луковиц, стимуляции кровообращения, а значит и волосы станут расти быстрее.

Из этого видео вы узнаете рецепт маски для ускорения роста волос.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Внимание! Только сегодня!