Как избавиться от растяжек на теле в домашних условиях – все доступные методы

Проблема того, как избавиться от растяжек на теле, знакома не только женщинам после родов. Это явление часто встречается у мужчин и подростков. Лучше всего, не допустить их появления. Но и избавиться реально – для этого существуют домашние методы.

Причины появления растяжек

как избавиться от растяжек на телеВ молодости кожа упругая и эластичная и нередко она такой остается на долгое время. Но бывает так, что нагрузки, с которыми она сталкивается, оказываются чрезмерно сильными. Тогда ткани растягиваются и не возвращаются в первоначальное состояние.

Образование растяжек — это процесс, который делится на два этапа:

  1. При сильном растяжении кожи формируются небольшие разрывы.
  2. Со временем в них появляется фиброзная ткань, похожая по структуре и внешнему виду на рубцы.

Основной причиной появления стрий есть набор веса и быстрая его потеря. Это встречается в таких ситуациях:

  • Стремительный рост. Такое случается в пубертатном периоде. Кожа не успевает расти за ее хозяином и образуются растяжки, частая их локализация — бедра, грудь.
  • Беременность и лактация. Страдают грудь, живот. При сильных колебаниях веса в этот период могут пострадать ягодицы, бедра, плечи.
  • Увеличение веса за короткий срок. Подобное связано с гормональными нарушениями или проблемами со здоровьем, реже — из-за изменения образа жизни. Стремительное изменение веса почти наверняка приводит к появлению стрий на животе и бедрах.

Они напоминают шрамы, которые выделяются рельефом более светлым оттенком и не загорают.

Как избавиться от растяжек на теле

Способов избавления есть десятки, все они имеют свои показания и противопоказания. Есть методы, которые показаны для определенной категории людей.

У подростков

У подростков появление растяжек сопровождает стремительный рост тела. Подобное может случиться и у девочек во время роста груди. Наиболее частой локализацией стрий считается:

  • грудь;
  • колени;
  • живот;
  • ягодицы;
  • поясница;
  • бедра.

Чаще всего они появляются на том участке, который испытывает наибольшую активность в росте. Влияют на это такие факторы, как наследственная предрасположенность и наличие лишнего веса, особенно изменение массы тела в короткий промежуток времени.

Есть несколько эффективных методов для подростков:

  • Занятия спортом. Оптимально выбрать упражнения на растяжку. Они способствуют тому, чтобы кожа была более эластичная, и выдерживала большие нагрузки.
  • Нормальное питание и употребление большого количества жидкости. В рационе должна быть здоровая пища, насыщенная нужными витаминами и минералами. Норма потребления воды — 30 мл на 1 кг веса.
  • Массаж. Проблемные области нужно постоянно массировать. Лучше для этого использовать косметические масла с повышенным содержанием витамина Е и А.

После родов

Начинать избавляться от послеродовых растяжек следует еще во время беременности. Не все способы разрешены в этот период. Например, многие народные методы могут вызывать аллергию, контрастный душ — противопоказан, лазерные процедуры также не подойдут.

Как и в случае с подростками основное внимание уделяется здоровому образу жизни, аккуратному массажу, приему специальных витаминов для беременных и спорту. Важно чтобы женщина употребляла именно те витамины, которые предназначены для этого периода. Гимнастика тоже с ограничениями — упражнения для беременных, плавание, ходьба.

У мужчин

Основной причиной проявления растяжек у мужчин является значительный набор веса. Но часто появлению стрий предшествуют занятия спортом. Особенно это актуально для бодибилдеров и тех, кто пытается нарастить мышечную массу. В таком случае растяжки появляются в районе бицепсов, плеч, рук.

Причиной появления проблемы может стать прием препаратов из группы кортикостероидов. Они ухудшают тонус кожи и нередко приводят к росту массы тела. Негативные факторы: патологии щитовидной железы, поджелудочной, генетическая предрасположенность или нарушение баланса гормонов.

У мужчин растяжки преимущественно возникают на руках, животе, а также на спине, в паху. Большинство не обращает на них внимание, так как они не несут угрозу для здоровья, но иногда при значительном распространении могут вызвать сильный косметический дефект.

Как избавиться

как избавиться от растяжек на телеТолько что появившиеся растяжки имеют фиолетовый оттенок. В этот период от них избавиться наиболее просто. Со временем они становятся белыми или прозрачными. Если это сделать нужно максимально эффективно, то лучше обратиться к косметическим процедурам.

Чтобы выровнять тон и рельефность кожи профессионалы могут прибегнуть к химическому пилингу. При этой процедуре верхние слои кожи обрабатываются кислотой, из-за чего она обновляется или к различным видам шлифовки: лазером, абразивными частичками.

Помимо косметологических, можно воспользоваться и народными методами. Однако быстрого эффекта не получиться. Процедуры будут многочисленными, а все изменения будут происходить плавно.

Эффективным методом избавления от растяжек на руках является смесь из порошка бодяги и перекиси водорода. Компоненты берутся в равных пропорциях, перемешиваются, наносятся на проблемные зоны на 10 минут. Процедура повторяется через день курсом по 10 раз с перерывами до достижения необходимого эффекта.

как избавиться от растяжек на телеЕще одним эффективным методом является медовое обертывание. На водяной бане или небольшом огне нагревается мед и наносится на место, где появляются растяжки. Далее оборачивается пищевой пленкой, укутывается. Через 40 минут подобную маску можно смывать.

Также можно проделывать подобные обертывания с ламинарией (продаются в аптеке). содержимое упаковки заливается теплой водой, а при распухании водорослей, накладывается на нужные зоны, оборачивается пленкой и оставляется на 20 минут.

Множество готовых косметических средств от растяжек предназначены для мужчин и женщин. Подобные есть в любой линейке ведущих брендов.

Отзывы

Вероника. Появились полоски белого цвета после родов. Перепробовала все народные методы, но они оказались неэффективны. Тогда я обратилась к косметологии, врач мне посоветовал такой курс лечения: поочередно по 15 процедур лазерной коррекции и пилинга. После окончания этого курса добавилась мезонотерапия. Это стоило немалых денег, но результат впечатлил.

Марта. Добрый день. У меня растяжки на груди образовались во время их активного роста в 13-14 лет. Я в то время не могла обратиться в салон, да и крема специальные были дороги. Помог обычный яблочный уксус. Примерно месяц ушел на то чтобы убрать все стрии. Рекомендую каждому.

Наталия. Забыть о растяжках реально и без косметолога. Месяц я во время мытья в душе наносила на живот скраб, состоящий из стакана сахара, такого количества соли и половины стакана постного масла. Оставляла на 10 минут, растирала мочалкой. Смывала, наносила на кожу крем на базе мумие (10 таблеток перемешала с банкой детского крема).

Избавление от растяжек должно быть комплексным. Оптимально домашние методы сочетать с изменением образа жизни.

Корректировка питания

Состояние кожи, наличие в ней растяжек, зависят от питания, то есть микроэлементов и витаминов, и достаточного их количества. Чаще всего организм их недополучает, из-за чего ухудшается питание кожных покровов. Следует обратить особое внимание на следующие из них.

Витамин А

Важен для поддержания здоровья кожи и ногтей. Помогает восстанавливать поврежденную ее структуру, препятствует сухости. Стимулирует метаболические процессы, делает ее упругой.

Благодаря достаточному количеству витамина А, в организме проходят процессы обновления кожи и производства коллагена. Содержится он в таких продуктах:

  • любая печень;
  • морковь;
  • капуста брокколи;
  • салат;
  • рыбий жир.

Витамин С

Необходим для производства коллагена и является веществом, которое укрепляет клетки кожи (поэтому при любых ее заболеваниях входит в лечебную терапию). Особенность — мгновенное окисление при контакте с воздухом или ультрафиолетом. Его лучше принимать орально или покупать в аптеке в герметичных бутылках из темного стекла. Пополнить запас витамина С можно путем включения в рацион следующих продуктов:

  • облепихи, черной или красной смородины, клубники;
  • шиповника;
  • киви, мандарина, лимона.

Витамин Е

Играет фундаментальную роль в процессах метаболизма. Относится к антиоксидантам, поддерживает структуру кожи и способствует заживлению тканей. Применяется как местно, так и орально. В аптеке можно приобрести в виде кремов или масляного раствора витамина. Наибольшее количество содержится в таких продуктах:

  • орехи;
  • сухофрукты (курага, чернослив);
  • льняное, кукурузное масло.

Цинк

Этот микроэлемент обладает важным свойством — он содействует синтезу коллагена. Последний представляет собой строительный белок, из которого в основном состоит соединительная ткань. Употребление цинка препятствует образованию новых растяжек. Он содержится в таких продуктах:

  • нежирных сортах мяса;
  • устрицах;
  • какао;
  • блюдах, содержащих желатин.

Все эти витамины и микроэлементы можно получить и из витаминных добавок.

Домашние рецепты от стрий

Домашние средства от растяжек не обладают такой результативностью, как салонные. Но они хорошо подходят в случаях, когда стрии только появились. Можно потребовать один из методов:

  • Алое. Это растение обладает выраженным регенерирующим средством. У многих оно произрастает на балконе или подоконнике, но его можно приобрести в аптеке. Лучший результат будет, если добавить оливковое масло и капсулы с витамином А и Е. Пропорции для приготовления следующие: на половину стакана сока алоэ, берут столько же оливкового масла, 5 капель витамина А и десять витамина Е, хорошо перемешивают. Средство используется для втирания в кожу 2 раза в день, оно же может применяться в качестве профилактического.
  • Эфирные масла. Оказывают питательное воздействие на кожу, разглаживают ее. Наиболее эффективными считаются: масло ростков пшеницы, миндальное, лавандовое, экстракт жасмина. Наносить на 15 минут, убирать при помощи салфетки. Если растяжки распространяются на большие участки кожи, то можно размешать 5 капель масла с горстью морской соли и добавить в воду. Ванну принимать 2-3 раза в неделю 15-20 минут. Беременным и аллергикам эта процедура противопоказана, остальным — посоветоваться с врачом.
  • Баночный массаж. Чаще всего такой массаж используется для устранения целлюлита, но он не менее эффективен и в борьбе с растяжками. Способствует регенерации кожи. Необходимо специальная силиконовая баночка и масло для массажа. Проблемные зоны хорошо разминаются, наносится крем от растяжек.

Косметологические процедуры

как избавиться от растяжек на телеЕсли было опробовано множество народных методов и при этом результата все еще нет, то необходимо переходит к салонным процедурам.

В современной косметологии имеются специальные методы, которые направлены на борьбу с растяжками. Они успешно справляются даже с наиболее выраженными из них, используя современных технологии. К эффективным методам относятся:

  • Мезотерапия, безынъекционная мезотерапия. Под кожу вводится специальный состав активных веществ под давлением кислорода или посредством инъекций.
  • Химический пилинг. Проводят отшелушивание кожи под воздействием фруктовых кислот.
  • Обертывание. Годится только для свежих растяжек. На кожу наносятся специальные препараты, основу которых составляют морские водоросли, эфирные масла или целебные травы.
  • Микротоковая терапия. Старая соединительная ткань разрушается, вызывая формирование новой.
  • Лазерная терапия. Шлифование лазерным лучом.
  • Микрошлифовка. Поток абразивных частиц, который выравнивает кожу.
  • Пластическая хирургия. Крайний метод, используется, если остальные неэффективны.
  • Elos-омоложение. Метод заключается в интенсивном прогреве дермы и внутренних слоев эпидермиса. Стимулирует выработку коллагена и запускает восстановительные процессы, годится даже для старых растяжек.

Перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом, который подберет комплекс, в зависимости от показаний и противопоказаний.

Профилактика появления

Избежать появления растяжек можно придерживаясь определенных правил и ведя здоровый образ жизни. К основным правилам относится:

  • Отслеживание рациона. Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ, из-за чего могут наблюдаться резкие изменение массы тела. Меню должно быть насыщено необходимыми микроэлементами, витаминами.
  • Регулярно посещать кабинет массажиста. Если такой возможности нет самостоятельно делать массаж. Его основная цель — улучшение трофики тканей. Достаточно пощипывания кожи в наиболее проблемных местах. Параллельно можно использовать крема от растяжек.
  • Контрастный душ. Укрепляет здоровье и способствует улучшению кровоснабжения и эластичности кожи. На ее участки попеременно воздействуют теплой и холодной водой. После такого душа, тело растирают полотенцем и наносят питательный крем.
  • Плавание. Не менее одного-двух раз в неделю ходить в бассейн.
  • Белье. В период вынашивания стоит носить белье и бандажи для предупреждения их появления.
  • Рекомендуется выбирать крема для кожи с повышенным содержанием витамина А и Е и коллагена и пользоваться ими на регулярной основе.

Таким образом, предупреждение растяжек намного действеннее борьбы с ними. Но если они появились, можно воспользоваться множеством процедур в домашних условиях, а если они не помогают – обратиться к косметологу.

В следующем видео Ольга Сеймур расскажет рецепт крема, который сможет помочь нам в борьбе с растяжками:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Внимание! Только сегодня!